カフェインレスコーヒー（デカフェ）を試してみた【カフェイン断ち：2日目】

今日は2日目。昨日に引き続き、コーヒーを飲む回数を減らしてみた。（今までは3〜4杯、5杯いく事も）

関連リンク：突然だが「カフェイン断ち」をしてみようと思う【1日目】

カフェインレスコーヒーを買ってみた

頭と身体を騙して、一気にコーヒーの量を減らせるのではないかと思い、カフェインレスコーヒー（デカフェ）を購入してみた。

14本入りで、ドラッグストアで645円。

味が心配だったが、飲んでみたら、意外と飲める。味は悪くない。

しかし満足するのは気分だけで、食後にシャキッとする事ができず、しかも離脱症状なのだろうか？少し怠く、ボーッとする感覚があったので、結局その後、2杯目を飲む事になった。

新たなルールと計画

カフェイン断ちまでの道のりがざっくりだったので、ここで改めてルールと計画を出していく。

• カフェイン断ちは2週間のスパンで行う
• まずは1日2杯に減らして続ける
• 2杯目の前にカフェインレスコーヒーを試して1杯でなんとかならないかテスト、駄目なら2杯目を飲んでいい
• カフェイン入りのコーヒーを飲むのは15時まで
• 2週間目に突入したら、1杯だけで頑張ってみる、駄目ならカフェインレスで自分を騙す
• 最後の3〜4日ぐらいで、最初の1杯をカフェインレスにして、駄目なら1杯飲むで、最終的にゼロを目指す

今日の記録

• 9時：普通に1杯アイスカフェオレを飲む（量は普通）
• 12時：カフェインレスコーヒーで昼食
• 13時：スッキリないので結局アイスコーヒー2杯目を飲む
• コーヒーは最終的に2杯
• 天候や体調のせいかもしれないが、カフェインの量を約半分にしたからかわからないが、少し怠い、頭が少しボーッとする。